BLOG & LAB CHẠY BỘ
Không gian dành cho những ai thích chạy bộ: Đánh giá giày thực chiến, bộ công cụ tính Pace, giáo án khoa học và kinh nghiệm chạy bộ mỗi ngày.
LỐI TẮT TRỌNG TÂM
Lọc theo dáng chân, cự ly, ngân sách & dữ liệu test độc lập.
Tính tốc độ, split từng km và dự đoán thành tích 5K/10K/HM/FM.
Bản đồ GPS Live, vỉa hè thoáng, gửi xe và trạm nước 3 miền.
Tủ giày cá nhân, cung đường yêu thích & kế hoạch race đã lưu.
NỔI BẬT
Running Shoes
Đánh giá thực chiến Li-Ning Superlight 23: Phân tích bọt đệm, trọng lượng 185g, độ bám và trải nghiệm chi tiết.
Đọc bài viết →MỚI NHẤT
Running Shoes
Đánh giá thực chiến Hoka Speedgoat 7: Phân tích bọt đệm Supercritical EVA, trọng lượng nhẹ 260g - 266g, độ bám Vibram Megagrip và trải nghiệm địa hình chi tiết.
Running Shoes
Đánh giá thực chiến Anta C202 8: Phân tích bọt đệm Nitro Edge N90/N80 kép, trọng lượng 202g, đĩa carbon T700 và trải nghiệm chạy dài marathon.
Running Shoes
Đánh giá chi tiết Adidas Zenboost Plus: Phân tích bọt đệm BOOST+ (E-TPU) êm ái, thiết kế đa năng kết hợp Chạy bộ, Tập Gym & Lifestyle, kinh nghiệm săn sale mức giá 2.700.000 VNĐ.
Running Shoes
Đánh giá thực chiến Erke Infinite Pro 2: Phân tích mẫu giày đua đĩa carbon bọt đệm TPEE siêu nảy, trọng lượng 210g, dải pace 3:30 - 5:00 /km cho runner chân bè.
Running Shoes
Đánh giá thực chiến Brooks Glycerin Max 3: Phân tích bọt đệm DNA Loft tuned tiêm nitơ, trọng lượng 283g, trải nghiệm chạy êm nảy và bài toán giá bán thực tế.
Tin tức công nghệ
Mổ xẻ kỹ thuật Mizuno Hyperwarp Pacer: Phân tích bọt Enerzy NXT, khung trợ lực nylon shank, trọng lượng 190g và định vị phân khúc tập luyện tốc độ.
KHÁM PHÁ
Đánh giá và kinh nghiệm chọn giày chạy bộ.
Khám phá →Kiến thức và kinh nghiệm tập luyện chạy bộ.
Khám phá →Mẹo chạy bộ thực tế cho người chạy.
Khám phá →Đồng hồ, phụ kiện và thiết bị chạy bộ.
Khám phá →Dinh dưỡng, nước uống và phục hồi khi chạy.
Khám phá →Thông tin và kinh nghiệm về các cuộc đua.
Khám phá →Từ bước chạy 5K đầu tiên đến vạch đích 42K Full Marathon huyền thoại. Chọn cột mốc của bạn để xem trọn bộ công cụ, giày và bí quyết tối ưu:
Mục tiêu cốt lõi: Chạy liên tục 5km không cần đi bộ, nhịp thở ổn định, nhịp tim kiểm soát tốt.
Mục tiêu cốt lõi: Chinh phục cự ly 10km, vượt mốc Sub 60 hoặc Sub 50 phút với thể lực dồi dào.
Mục tiêu cốt lõi: Chinh phục Half Marathon lần đầu, đạt cột mốc Sub 2:15, Sub 2:00 hoặc Sub 1:45.
Mục tiêu cốt lõi: Hoàn thành 42.195km, vượt qua bức tường km 32, chinh phục Sub 4:00 hoặc Sub 3:30.
ĐỊNH VỊ GPS & LOOP AN TOÀN
Cung đường chạy bộ biểu tượng của thủ đô Hà Nội. Vào các ngày cuối tuần khi phố đi bộ cấm xe, đây là thiên đường cho runner cày dặm với không khí sôi động bậc nhất cả nước.
Được mệnh danh là "kinh đô chạy bộ" của TP.HCM. Mặt đường phẳng phiu, vỉa hè rộng thênh thang rợp bóng cây xanh, không khí mát lành từ sông Sài Gòn thổi vào khiến Sala trở thành nơi hội tụ của mọi runner Sài Thành.
Cung đường chạy bộ ven sông đẹp bậc nhất Việt Nam. Tuyến phố đi bộ Bạch Đằng nối dài qua Như Nguyệt mang đến mặt đường thênh thang, tầm nhìn khoáng đạt ngắm các cây cầu biểu tượng của thành phố đáng sống.
Thánh địa chạy dài (Long Run) không thể bỏ qua của mọi chân chạy miền Bắc. Vòng cung ven hồ lộng gió, cảnh quan thay đổi liên tục từ làng hoa Quảng Bá, thung lũng hoa tới chùa Trấn Quốc cổ kính.
VỀ WEBSITE
Thích Chạy Bộ là blog và nền tảng dữ liệu mở dành cho cộng đồng runner phong trào tại Việt Nam. Nơi bạn tìm thấy các bài review giày chạy bộ độc lập từ trải nghiệm thực tế, hệ thống Lab tra cứu giày, bộ tính Pace chuẩn xác và giáo án chạy bộ khoa học từ 5K đến Marathon 42K.